Ответы физическая культура 3 семестр Синергия

1. Разница между активной и пассивной гибкостью - …
2. Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …
3. Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями
4. … - это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков
5. Частью относительно малоактивной массы тела следует считать …
6. … способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы
7. По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10-15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30-70 % от максимального
8. Физическое упражнение в отличии от трудового двигательного действия …
9. У девушек длина тела увеличивается до … лет
10. … - это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
11. В теле человека насчитывается около … мышц
12. … врачебное обследование проводится, чтобы убедиться, насколько соответствует объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс
13. При … контроле определяются повседневные изменения в подготовке занимающихся
14. … тип сложения человека характеризуется короткими конечностями, массивной костной системой, короткой и толстой шеей, короткой грудной клеткой, хорошо развитой мускулатурой
15. … - это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом
16. Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку
17. Величина относительной становой силы менее … считается низкой
18. У взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни, наблюдается … грудная клетка
19. Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация
20. Если занимающийся легко выполняет 10-15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30% от максимального, в одном подходе использовать 10-15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3-6 подходов
21. … режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается
22. На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности
23. Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …
24. Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка
25. … метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145-175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60-90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок
26. Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью
27. Для профессий, связанных … характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже – стоя, и большое нервно-мышечное напряжение
28. У юношей длина тела увеличивается до … лет
29. … предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью «лестничных тестов»
30. Если показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 120 уд/мин, то по степени тяжести труд будет считаться …